UMGEBUNG

5 dinge, die du falsch machst, wenn du aufhören willst, deine Nägel zu beißen

Nägelkauen ist eine schlechte Angewohnheit, die im Allgemeinen seit der Kindheit entstanden ist, aber das Erwachsenenalter erreichen und sogar in diesem Stadium entstehen kann.
Ein Großteil der Bevölkerung hat diese Manie erworben, aber wenn Sie versucht haben, aufzuhören und nicht wissen, warum es Ihnen nicht gelungen ist, sind hier fünf Dinge, die Sie möglicherweise falsch machen.

5 tipps, die Sie nicht tun sollten, um aufzuhören, Ihre Nägel zu beißen
1.No das Problem annehmen: Es ist der erste Punkt, dem wir uns stellen müssen, um unser Ziel zu erreichen. Wenn Sie davon ausgehen, dass Sie zuerst ein Problem haben, können Sie es früher stoppen. Das Erkennen des Schadens, den Sie Ihren Nägeln zufügen, indem Sie sie beißen, kann Ihnen helfen, sich dem Problem zu stellen, und Sie müssen es nicht nur annehmen, sondern auch beseitigen wollen.

2.Geringes Selbstwertgefühl haben: Wenn Sie sich selbst nicht vertrauen, werden Sie nicht in der Lage sein, das zu erreichen, was Sie sich vorgenommen haben. Du bist der Besitzer deines Lebens und deines Schicksals, also musst du die Verantwortung übernehmen und auf deine Willenskraft vertrauen. Wenn du glaubst und arbeitest, kannst du, mach weiter!

3.Sich Stresssituationen aussetzen: Die Situationen, die Ihnen die meisten Nerven und Stress bereiten, werden diejenigen sein, die Sie dazu bringen, sich in die Nägel zu beißen. Vermeiden Sie diese Art von Situation, z. B. Streiten oder Gruselfilme ansehen. Wenn es sich um ungeplante Situationen handelt, müssen Sie sich beruhigen, tief durchatmen und nach einer anderen Ablenkung suchen, um Ihre Hände nicht an den Mund zu halten.

4.No vertraue deiner Familie und deinen Freunden: Zusätzlich zu deinem eigenen Selbstvertrauen musst du dich Menschen öffnen, die dir als deine Familie und Freunde nahe stehen. Erzählen Sie ihnen von Ihrem Problem und sie werden Ihnen sicherlich helfen, es zu überwinden. Außerdem hat vielleicht einer von ihnen die gleiche Manie und kann Ihnen sagen, wie er es geschafft hat, sie loszuwerden.

5.Führen Sie ein sitzendes Leben: Körperliche Bewegung ist nicht nur perfekt für unsere Gesundheit, sondern kann auch als Entspannungsmethode dienen. Beim Training vergessen Sie alltägliche Probleme und andere wie das Nägelkauen. Gehen Sie laufen, Fahrrad fahren oder schwimmen und vergessen Sie mindestens so lange, sich in die Nägel zu beißen.